Otestujte si svou emocionální závislost

„Nit se přetrhla a loutka se zhroutila na zem. Byl to její první nezávislý pohyb.“
Valeriu Butulescu

Víte už co nechcete? Tak si teď objasněte, jak a čím svou minulost nahradíte.

V návaznosti na předchozí článek, vám předkládám slíbené otázky a doufám, že si díky nim ujasníte, jak dalece jste citově vyrovnaní nebo naopak nesvobodní. Odpovědi si zapisujte na papír pozitivní formulací. (Ne „už mě nebude mlátit“, ale „žiju v pohodě a klidu“).

1)   Jaký máte cíl a co chcete ve svém životě změnit? (př. Chci být schopen/na opustit partnera /ku, žít sám/a, atd..)
2)  Jak zjistíte, že jste dosáhli svého cíle?
3)  Jaké výhody a nevýhody vyplynou z vaší proměny vzhledem k vašemu okolí?
4)  A to samé pro vás?
5)  Jestliže na své současné situaci nic nezměníte, co se s vámi stane v blízké a vzdálenější budoucnosti?
6)  Co vám chybí k tomu, abyste se do změny pustili?
7)  Ustanovte si plán, připravte si strategii, která vám umožní dosáhnout cíle. (např. zapracuji na své důvěře, a úctě, abych se stal/a nezávislým/ou).

Rozpitvejte své strachy

Zapisujte si všechny strachy, které vám brání opustit osobu, která vám nevyhovuje. Např.:

• Obavy z hledání nového příbytku a ztráty současného
• Strach z toho, že si už nikoho nenajdete
• Strach z odsouzení okolí
• Obavy, že rozhodnutím o rozchodu se zmýlíte
• Hrůza, že padnete na někoho ještě horšího
• Nejistota z neznámého
• Úzkost z každodenní samoty
• Obavy, že sami nevyjdete (finančně)
• Stísněnost z osamělých prázdnin a víkendů
• Obavy, že pozbydete své zvyklosti
• Strach dělat všechno sám/a nemít s kým počítat
• Hrůza skončit svůj život o samotě
• Hrůza z prázdnoty
• Strach spát sám/a
• Tíseň z osamělých večerů
• Obavy z nedostatku sexuálních styků
• Nejistota, že už se nebudete líbit

Jistě si najdete další. Ale všimněte si taky strachů, které nemáte. Zapište si je na jiný list, je to důležité. A když jste si tak všechny strachy a obavy uvědomili, napište si na protilehlou polovinu listu přání, která se za každou obavou skrývají. Např.:

Strach, obavy             Hrůza z prázdnoty, Strach z odsouzení druhými

Touha, přání             Chtít žít v harmonii sám/a se sebou, Přát si dokázat svobodně jednat a nikomu se neospravedlňovat

Za každým strachem se skrývá nějaká touha. Samozřejmě nejedná se tu o fobie nebo strach ze smrti. Jakmile své touhy vezmete na vědomí, dejte v sobě volný průchod všemu, co se dere na povrch. A zeptejte se, co vám vlastně chybí k tomu, abyste se dopracovali ke svému vytyčenému cíli. Porozmýšlejte o tom, hledejte řešení.

Ve sloupci Touhy, přání si vezměte každou větu a napište si ji jako afirmaci v přítomném čase s ohledem na to, že jste sami.

1) Jsem svobodný/á, hrdý/á, mám opět svou hrdost
2) Okolí mě opět respektuje
3) Ukládám si peníze, abych si jednou koupil/a to, o čem sním
4) Každý den je pro mě radostný, konec morálního utrpění
5) Jsem doma klidný/á, protože vím, že nikdo mě, ani děti nepřijde ohrožovat
6) Lehám si do postele s radostí a zabírám v ní celý prostor
7) Miluji se s kým chci, kdy chci a z radosti
8) Jsem šťastný/á

Co budete dělat, až budete velcí?

Svému podvědomí, které vás povede k vašemu cíli, můžete pomoct tím, že mu přesně ukážete, čím se chcete stát. Představujte se v situaci, kterou jste si vytyčili v následujících odpovědích.
Teď, když už jste „jiní“:

1) Za jakých okolností a v jakém prostředí chcete být jiný/á?
2) Když se uvidíte na obrazovce, jak zareagujete?
3) Jaké jsou vaše současné kvality a nové strategie?
4) Co je pro vás důležité, jaké jsou vaše nynější hodnoty a víry?
5) Kdo jste nyní?
6) Jakých nových rolí a zodpovědností jste připraveni se zhostit?
7) Najděte si symbol, osůbku, která představuje tu novou bytost, kterou teď jste.
8) Jaké schopnosti a dovednosti potřebné k realizaci vašeho příštího úkolu jste získali?
9) Co odlišného na sobě po těchto všech krásných objeveních pozorujete?

Zapište si, co jste zjistili o tom, kým nyní v hloubi duše jste a jak si přejete naložit se svým dalším životem. A požádejte své podvědomí, aby vás k tomu dovedlo. Pomůže vám k tomu skutečnost, že váš mozek nedělá žádný rozdíl mezi reálnou situací, kterou prožíváte a tou, jakou si vykonstruujete… Registruje pouze emoce.

A berte na vědomí, že už jen uvědomit si, že máte něco opravit, změnit, je, jako byste zapálili svíčku, která, i kdyby byla mrňavá, posune tmu, která ji, i přes své obří rozměry, nikdy nezhasne.